Походы в горы и активный отдых

Travel Russian News 12.12.2019 09:35
Просмотров: 217

Увлекательные приключения, захватывающие дух пейзажи и отличное настроение — это то, что всегда сопутствует активному отдыху в хорошей компании. Последователи здорового образа жизни и ценители приятных воспоминаний смогут получить массу удовольствия во время хорошо организованного похода в горы.

Одним из лучших организаторов таких мероприятий является компания «Нунатак». Со всеми преимуществами сотрудничества с этой турфирмой можно ознакомиться по адресу http://nunataka.ru/, где вы найдете полный каталог услуг и специальных туров для тех, кто всегда готов провести время на природе и с пользой для здоровья!

В чем основные достоинства походов в горы? В Японии долгожители практикуют так называемые «лесные ванны». Они отправляются в горы, поросшие густым лесом, и просто проводят там несколько часов, вдыхая чистый воздух. Считается, что такой способ отдыха улучшает кровообращение и благоприятно сказывается на работе сердечнососудистой системы.

В 2013 году ученые из университета Колорадо провели исследование и выявили, что есть связь между нахождением на высоте в горах и потерей веса. Всего одна неделя в горах помогает организму сжечь немало калорий. Потерю веса отметили также несколько профессиональных скалолазов, которые взбирались на Эверест. Чем выше в горах находишься, тем больше энергии тратишь.

Поход в горы — отличный способ провести время с друзьями и семьей. В походы лучше всего отправляться вместе с опытными проводниками и опытными скалолазами. Даже в относительно безопасных регионах можно заблудиться или сорваться с высоты. Соблюдение правил безопасности — обязательное условие качественного отдыха. Специалисты также помогают подобрать одежду и оборудование для комфортного похода.

Активный отдых тоже полезен для организма. Если совместить поход в горы со снегосутпингом или катанием на лыжах, то польза от отпуска будет налицо. Занятия спортом в горах снижают риск сердечнососудистых заболеваний, о чем подробно рассказали в одном из выпусков международного Журнала Эпидемиологии и Общественного Здоровья. Бенджамин Хониган из клиники высотной медицины отметил, что пониженный уровень кислорода способствует активации геномов, отвечающих за кровоток и работу сердечной мышцы.

С друзьями всегда весело, но любое досуговое мероприятие можно превратить в занятие, полезное для здоровья! Поход в горы и активный отдых — идеальная комбинация для тех, кто хочет всегда оставаться здоровым.

Источник: Travel Russian News
Комментарии (0)