Незабываемый йога тур с методикой сахаджа — басти — крийя

Лето, море и пляж — это стимулы к избавлению от лишних килограмм. Сделать это весело, легко и непринужденно, да и еще с пользой для организма в целом, можно очень немногими способами. Лучший из них — это незабываемый йога тур https://bookyogatours.ru/ с использованием определенного набора ассан, наиболее эффективно устраняющих жир в проблемных местах и подтягивающих мышцы живота и бедер.

Для усиления эффекта применяется специальную программу питания «Сахаджа — басти — крийя».

Сахаджа — басти — крийя относится к очистительным практикам и по своему действию напоминает шанк-пракшалану.

• Эту практику йоги используют для выведения токсинов из организма, застоя желчи, слизи из желудка и рекомендуют эту технику как самую безопасную, и эффективную из всех слабительных средств.
• Крийю необходимо выполнять натощак утром в ритм кишечника, примерно с 7 до 8 ч.
• Выпить 1.5л коктейля и сразу выполнить несколько поз. Таким образом, раствор проходит через пищеварительный тракт и выходит из организма, вымывая сначала разложившуюся желчь и слизь из тонкого кишечника, затем шлаки и токсины из толстого кишечника.
• Само действие выглядит следующим образом:

Готовится коктейль из лимонного сока, теплой воды и соли. Чистый лимонный сок? стакана развести на 1.5л теплой воды с солью — 1стол. ложки.

Смесь выпить и приступить к выполнению следующих асан; випарита карани мудра — удерживать 4 — 5 мин; маюрасана 4 — 5 мин (можно заменить шалабхасаной), но людям с проблемами сердечно-сосудистой системы эту асану выполнять нельзя; падахастасана — 4 — 5 мин. Порядок выполнения асан не менять. В зависимости от уровня подготовки можно использовать другие позы — бхуджангасана, ардха-чакрасана, дханураасана.

Примерно через 10 мин после выполнения упражнений появится позыв к дефекации. Дождитесь полного эффекта промывки желудка и кишечника до выхода чистой воды. Сифон закрывается также как при шанк — пракшалане. Выпивается чистая прохладная вода до заполнения всего желудка и посредством кунджала вамана дхаутивыводится из организма.

Отсутствие эффекта сквозного промывания говорит о сильной зашлакованности кишечника. В таких случаях необходима предварительная подготовка — вегетарианское раздельное питание, очистительные клизмы и короткие 1 дневные каскадные голодания.

5. Предостережения: эту крийю не рекомендуется выполнять людям с нарушениями сердечно сосудистой системы и болезнями желудка.

6. Рекомендации: за 4 — 5 дней до чистки, перейти на вегетарианское, раздельное питание. Вечером перед сном сделать очистительную клизму теплой подсоленной водой.

Опыт: Каждый человек является индивидуальной и неповторимой органической системой, относящейся к определенной конституции тела (ватта, питта, капха). Поэтому учитывая эти особенности, подбирайте и тактику выполнения крий. Например, в моем варианте в коктейль добавляется 200 мл лимонного сока и больше соли. Время до первого позыва к дефекации 20 мин. И не забывайте! Все очистительные техники и шаткармы выполняют только в случаях нарушения баланса дош организма.

Выполняя сахаджа — басти — крийю в целях терапии и лечения необходимо пройти консультацию у вашего лечащего врача.