Занятия в специализированных женских фитнес-клубах

Посещение тренажерного зала — естественный образ жизни современного человека, который беспокоится о своем здоровье. Посетители привыкли заниматься спортом в присутствии представителей противоположного пола, не усматривая в этом ничего не заурядного. Но наиболее востребованными становятся специализированные залы и клубы, в том числе женские фитнес-центры с их отличиями.

Систематическое посещение фитнес-центра имеет неоспоримые выгоды:

• близость к месту проживания;
• организация тренировок под контролем опытного инструктора по индивидуальной программе;
• эксплуатация эффективного оборудования, что имеет важное значение при отсутствии возможности установки такового дома.

Какие особенности фитнес-центра для женщин? Специализированный фитнес клуб в СПб для женщин, в котором нет занимающихся мужчин, обретает высокую популярность. Место занятий для женской аудитории имеет ряд отличий по сравнению с залом совмещенных тренировок: в нем предусмотрены специальные тренажеры, есть душевые кабины, бассейн и солярий.

Но при всем этом здесь имеются значимые отличия, способствующие комфортному самочувствию женщин:

• нет тренировок по боксу, подъему штанги;
• занятия рассчитаны на улучшение мышечного тонуса, повышение гибкости, формирование изящной фигуры вместо развития мускулатуры;
• в приоритете такие тренажеры, как беговые дорожки и степперы.

Так как в числе клиентов женского тренировочного клуба нет особей мужского пола, тренировочные программы ориентированы на совершенствование проблемных частей женского тела. Как правило, в программе присутствуют йога, пилатес, танцы живота. В дополнение к этому, нередко запланированы стретчинг, Aero-Yoga, Body Sculpt, которые представляют особую эффективность для женщин.

Интенсивный изнуряющий стиль не подходит большинству женщин, поэтому их программа ощущается, как более щадящая в сравнении с мужской. Чтобы достичь желаемого результата, женскому организму нужно мобилизоваться на расход калорий без чрезмерных усилий. Спортивное оборудование настраивается на потенциальный вес клиентки, а также существует возможность индивидуального выбора нужной программы.

Еще одним преимуществом для женского клуба является наличие в нем салона красоты. Так как предоставляются услуги по уходу за внешностью, женщина может себе позволить заняться всевозможными косметологическими процедурами после тренировки. В совокупности посещение центра обеспечивает стойкий выраженный результат преобразований в женской внешности.

Как выбрать фитнес-центра? При выборе фитнес-центра следует руководствоваться характеристиками:

• удаленность от места жительства: длительные поездки из клуба домой сказываются на состоянии, добавляя усталости, из-за чего пропадает желание соблюдать график занятий;
• стоимость абонемента: популярные клубы внедряют разнообразные акции и выгодные предложения, чтобы сохранить конкурентоспособность;
• тренерский персонал: следует прочесть отзывы, испытать пробные занятия. Таким образом, можно будет иметь ясное представление о том, насколько устраивает методика инструктора, его психологический подход;

Интересуйтесь специальными предложениями. Нередко фитнес-центры объединяют спортивные танцы с аэробикой, могут предложить кардиостриптиз и прочие нестандартные программы.