Кардиотренажеры. Эллипсоид или беговая дорожка

Travel Russian News 20.01.2016 14:28
Просмотров: 1684

Кардиотренажеры – это спортивное оборудование, переназначенное для тренировки естественных человеческих движений.

Занятия на таком спортивном оборудовании положительно влияет на здоровье легких и сердечно-сосудистой системы. В процессе работы на тренажере постепенно расширяются сосуды, увеличивается объем выталкиваемой крови, в состоянии покоя снижается пульс. При регулярных физических нагрузках нормализуются обменные процессы, что, в свою очередь, способствует борьбе с лишним весом.

Для тренировок на кардиотренажерах не требуется больших усилий для получения необходимых результатов, в сравнении с работой на силовом оборудовании. Упражнения выполняются с расчетом на свой вес, без применения дополнительных утяжелителей.

Виды кардиотренажеров

  - велотренажер - степпер, симулятор ходьбы по лестнице - беговая дорожка - эллипсоид, или эллиптический тренажер, сочетающий имитацию бега, ходьбы по лестнице, езды на велосипеде. - гребля - тренажер наездник, райдер  

Эллипсоид

Полезными и эффективными являются эллиптические тренажеры. Рекомендуют женщинам, которые борются с лишним весом. Они смогут подсчитывать расход своих калорий, посмотрев на монитор оборудования. Специальная программа рассчитает систему тренировок отдельно для каждого человека, в зависимости от его показателей.

Кроме того, этот вид тренажера подойдет людям с различными физическими и возрастными ограничениями:

  •  людям с ограниченными возможностями и заболеваниями опорно-двигательного аппарата;
  •  пожилым людям и детям;
  •  больным, проходящим реабилитационный восстановительный курс кинезитерапии.

Беговые дорожки

Лидер по востребованности среди тренажеров — беговая дорожка. Ее успешно используют как дома, так и в спортивных залах.

Беговые дорожки принято квалифицировать на два типа:

  •  механическая дорожка, движение роликов приводятся благодаря наклону и бегущему человеку;
  •  электродорожка, где ролики двигаются от батареи или от сети.

Мониторы с показателями вашей тренировки всегда будут помогать, и стимулировать вас на новый результат.

Бег оказывает восстановительное действие на весь организм. Стимулируется дыхательная, сердечно-сосудистая система. Повышается выносливость. Нормализуется давление.

Кроме того, в процессе тренировки задействована большая группа мышц начиная с ног и заканчивая спиной. Регулярные тренировки способствуют повышению тонуса и укреплению всего организма в целом.

Очень популярны полупрофессиональные беговые дорожки, сочетающие в себе компактность домашнего, складного тренажера и функциональность профессионального оборудования.

При выборе спортивного оборудования, необходимо учесть, что  тренажер приобретается на длительный срок, для оздоровления и развития. Простой и дешевый спортивный инструмент может снизить результат тренировок, по причине незначительной функциональности.   При этом качественный  тренажер заменит высококвалифицированного личного тренера.

Источник: http://www.sportminutka.ru/ - популярные полупрофессиональные беговые дорожки.

Источник: Travel Russian News
Комментарии